这种情况下会不会导致猝死呢
2024-09-19 17:16:54
男
36岁
最近好长一段时间都睡不着 每天基本陆陆续续睡个三四个小时 失眠多梦 睡的一醒一咋的 一到晚上大脑特别兴奋 这种情况下会不会导致猝死呢
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您提到的长期失眠确实会对身体健康产生一定的影响，但猝死的风险并不高。首先，您可以尝试一些方法来改善睡眠，比如在睡前一小时避免使用电子设备，保持一个规律的作息时间，尽量在每天同一时间上床和起床。另外，睡前可以进行一些放松的活动，比如听轻音乐或者进行深呼吸练习。
如果这些方法没有明显效果，或者您的失眠情况持续加重，我建议您进一步咨询我们，或者去医院做一个详细的检查，了解一下是否有其他潜在的健康问题。这样我们可以为您制定一个更为具体的治疗方案。
另外，平时也要注意保持良好的生活习惯，适量运动，避免过度劳累和压力过大。如果您有任何其他问题，随时可以再次咨询我们。"
回复于 2024-09-19 17:17:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊