社恐总是心情不好，小事酿成大错，总做错事怎么办？
2024-09-14 22:35:29
女
23岁
我每天都特别社恐，心情也总是每天愁眉苦脸的，要么就控制不住想笑。我心里面每天总是想一些有的没事，就算是特别好的一天，心里老想着害怕出事。我弟感冒了我不知道的情况下，把我弟吃饭的碗没洗，给我爸倒在那个碗里喝中药，结果昨天晚上我爸嗓子咳嗽，今天就感冒了，发烧38度5吃不下饭。然后喝了一些感冒清热颗粒。（不知道感冒清热颗粒能不能退烧）本来好好的我爸都不会感冒，然后我一个失误酿成了大错。今天和我妈吃昨天做的面条，准备热热吃，结果我妈说她睡一会，让我先热好了叫她，可是我社恐不敢叫我妈，怕像以前一样被说…然后热好了放在那。我想着我妈睡醒了，要是面不热了，肯定喊我再热一遍给她吃，结果我给我妈盛的有些多，等我妈睡醒了面都温了，她就凑合吃了。不仅吃撑了，还打了几个凉隔…（本来好好的啥事都没有，我就经常做这种帮倒忙的事情）
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1位医生回答
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