线上开药存在一定的限制和风险,因为医生无法对您进行面对面的详细问诊和身体检查。
不过,对于您这种 30 岁男性长期失眠、易醒的情况,可能的原因有很多,比如心理压力过大、不良的生活习惯、环境因素、生物钟紊乱或者某些疾病的影响等。
建议您先尝试调整生活方式,比如保持规律的作息时间,避免睡前使用电子设备,营造安静舒适的睡眠环境,适当进行运动,避免睡前摄入咖啡因或大量液体等。
如果这些方法都没有效果,建议您前往医院就诊,医生会根据您的具体情况进行评估,可能会进行一些相关检查,以确定失眠的具体原因,并给出合适的治疗方案,包括是否需要开药以及开何种药物。