我如何瘦呐，我114，身高1米40那么瘦
2024-09-07 10:06:44
女
26岁
我那么瘦，吃多少给个食谱，肚子像怀孕几个月一样，那么瘦我只的都是蔬菜
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，理解您的困扰。虽然您的体重和身高看起来比较正常，但肚子像怀孕几个月一样确实需要关注。首先，我建议您可以回顾一下平时的饮食和生活习惯，看看是否有一些容易导致腹部胀气或脂肪堆积的因素。
您可以尝试以下几点：
1. **饮食调整**：虽然您主要吃蔬菜，但也要注意均衡饮食，适量摄入蛋白质和健康脂肪。可以尝试少量多餐，避免一次吃太多。
2. **运动**：适当的运动可以帮助消耗腹部脂肪，建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或游泳。
3. **检查建议**：如果您的肚子持续胀大，建议您可以去医院做一个腹部超声检查，排除一下是否有内脏脂肪过多或其他健康问题。
如果您有其他症状或者问题，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2024-09-07 10:07:30
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊