我要怎么摒除杂念啊，好痛苦
2024-09-05 01:22:28
男
19岁
我有点强迫症吗还是怎么，我现在脑子想着我看的片的内容的某一台词。我之前忍不住会去看，但那个是18+的片。有时候看了还会反复去看。我想强行让自己摒除杂念。我怕万一看了后面又忍不住撸管了。我为什么会去在意一个18+的片的一个台词啊，我脑子有病啊
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，感谢你的信任。你描述的情况其实很多人都会经历，不用太过担心。反复思考某些内容和担心自己会产生强迫行为，这种情况并不罕见。
首先，尝试放松自己，不要给自己太大的压力。你可以试着做一些让自己放松的活动，比如运动、听音乐或者和朋友聊天。
如果你觉得这些杂念影响到了你的日常生活，建议你可以详细描述一下你的症状和经历，这样我可以更好地帮助你。你也可以考虑进行一次心理咨询或心理评估，专业的心理医生会给你更详细的建议和帮助。
如果你发现这些症状持续或加重，随时可以再次咨询我，我们一起找到解决办法。希望你能早日摆脱困扰，保持心情愉快。
回复于 2024-09-05 01:23:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊