被人背后辱骂，心慌➕害怕，不能集中注意力
2024-09-01 18:54:00
男
20岁
高中在学校加入学生会后，现高中毕业，碰到同校的同学，被人一直辱骂
S逼和z逼，被骂后心慌，不能集中注意力，有害怕情绪，极度内耗
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近经历了很多压力和情绪上的困扰。被人辱骂确实会让人感到心慌和害怕，这种情况下很难集中注意力也是正常的反应。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸或者冥想，来缓解一下紧张的情绪。另外，我建议你可以找专业的心理咨询师聊一聊，他们可以帮助你更好地应对这些情绪。如果你的症状持续或者加重，建议你进行一次心理评估，这样我们可以更准确地了解你的情况，并制定合适的治疗方案。记住，你并不孤单，我们随时在这里支持你。"
回复于 2024-09-01 18:55:15
郑华虎
医师
问医生
其他科室 - 全科
被骂怕了有恐惧感可以尝试心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、社交技巧训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
回复于 2024-09-01 19:15:16
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊