紧张的很 每次都很慌
2024-08-12 14:08:42
男
18岁
每次驾考考科目二科目三我都紧张的很
都挂
有没有镇静的药能推荐一下吗
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，驾考时紧张是很常见的情况，很多人都会有类似的感受。首先，建议你尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者听一些舒缓的音乐，这些方法对缓解紧张情绪有很好的效果。如果这些方法效果不明显，或者紧张情绪严重影响到你的生活，可以考虑进一步咨询医生，医生会根据你的具体情况给出更详细的建议和可能的治疗方案。
另外，平时可以多进行一些心理调节练习，比如逐步暴露法，逐渐适应驾考环境，这样在考试时会更容易保持镇定。如果你有其他健康问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-08-12 14:09:20
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊