最近心情紧张。总是心慌
2024-05-14 23:17:35
女
15岁
要中考了。还生理期。孩子老紧张。心慌。胸闷。说特别害怕。加上最近新换了个老师。对她不好。她说不想上学。感觉去学校没意思了。最近还特别倒霉。总是有事发生。想避免都避免不了。怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您的女儿目前所面临的情况确实挺有挑战性的，中考压力加上生理期的影响，再加上学校的环境变化，这些都可能导致她感到紧张和焦虑。首先，我建议尝试一些放松技巧，比如深呼吸练习、轻度的运动，或者是一些她感兴趣的爱好，来帮助她缓解压力。同时，保持良好的作息习惯也很重要，确保有足够的睡眠和休息。
如果这些方法试过之后，症状没有明显改善，或者您发现她的心慌和胸闷症状在某些情况下加剧，我建议您带她去医院做一次心电图和必要的血液检查，以排除其他可能的健康问题。
此外，如果您发现她的情绪问题开始影响到日常生活，或者她的学习和社交活动，那么可能需要进一步的心理辅导或专业的帮助。在这种情况下，欢迎您随时再次咨询，我们可以提供更多的指导和支持。记得，我们始终在这里为您和您的女儿提供帮助。
回复于 2024-05-14 23:18:44
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊