是抑郁吗？这该怎么做能摆脱
2024-08-05 19:30:00
女
19岁
每天身体都很累，从心里上精神上都觉得累，睡觉睡很久也觉得累，也可以说每天都有消极的情绪想法围绕着我，大多数睡觉从闭眼内刻开始脑子就开始一直说着消极的话，以前这样会哭到睡着，现在就是掉几滴眼泪就不哭了，觉得自己有必要吗挺矫情，很清醒的知道自己被这些消极话淹没但做不了什么
有点共情不了别人，别人跟我讲我会觉得麻烦甚至烦躁，有时候看搞笑视频内心也毫无波澜，感觉不到啥情绪
白天出去有人脸上就会挂着笑（没有出声）但我并不想笑，正经说话也会一直微笑，每天都好累
自己有过改变但没坚持几天，我无法改变
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听到你描述的这些情况，我非常理解你的困扰。你提到的持续疲劳、消极情绪和情感麻木等症状，确实可能与抑郁症有关。不过，要确定具体的情况，还需要更多的信息和专业的评估。
为了更好地帮助你，我建议你可以考虑去医院做一个详细的心理评估，这样可以更准确地了解你的情况。与此同时，你可以试着记录一下每天的情绪变化和生活习惯，这些信息对医生的诊断会非常有帮助。
另外，平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，这些都有助于缓解压力。如果你发现这些方法对你有帮助，欢迎随时回来和我分享你的进展。
如果你在这个过程中有任何新的问题或感受，也可以随时再次咨询我，我会尽力帮助你。希望你能早日找到适合自己的方法，摆脱这些困扰。"
回复于 2024-08-05 19:30:36
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊