"你好!根据你的描述,你的脾胃不好且湿气较重,这些情况确实需要考虑在减肥方案中。倪海厦推荐的方子中的石膏、知母、木防己、茯苓确实有助于清热、利湿和健脾,但具体是否适合你,还需要结合你的具体情况来判断。
为了更准确地评估和制定适合你的减肥方案,建议你提供一些详细信息,比如你的具体体重、身高、平时的饮食习惯等。另外,建议你可以做一些简单的检查,比如观察舌苔、脉象等,这样可以更全面地了解你的身体状况。
减肥是一个长期的过程,需要耐心和坚持。如果你在减肥过程中有任何问题或不适,欢迎随时咨询,我们可以根据你的情况进行调整和优化。"