"你好,听起来你现在的症状比较多,可能和你的生活习惯有一定关系。首先,建议你尽量调整作息时间,保证充足的睡眠,这对身体恢复很重要。频繁的夹腿自慰可能会导致局部肌肉和神经的紧张,建议你适当减少频率。
关于你提到的小肚子痛、腰胯痛和白带异常等症状,建议你尽快去医院做一个妇科检查和尿液检查,这样可以更准确地了解你的身体状况。至于胸部疼痛和头晕头疼,可能和你的作息时间和压力有关,也可以在检查时一并向医生说明。
另外,平时要注意多喝水,保持尿液清澈,避免辛辣刺激的食物。如果症状持续或加重,随时可以再次咨询我,我们可以进一步讨论你的情况。希望你早日康复。"