懒人减肥，求瘦全身方法
2024-07-18 03:06:09
女
21岁
有没有不需要大量运动，还能瘦肚子，腿，胳膊脸，后背，全身的方法
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，减肥确实是个需要综合考虑的问题。虽然不想进行大量运动，但还是有一些方法可以帮助你瘦全身。首先，饮食控制是非常重要的，可以尝试减少高糖高脂肪食物的摄入，多吃一些高纤维的食物。其次，可以考虑一些轻度的运动，比如每天散步30分钟，这对全身减脂都有帮助。
另外，建议你可以先做一个体脂率测量，这样我们可以更准确地了解你的身体情况，从而制定更有效的减肥计划。减肥过程中，如果你遇到任何问题，比如体重停滞或者身体不适，随时可以再次咨询我，我会根据你的具体情况给出进一步的建议。希望这些建议对你有所帮助，加油！"
回复于 2024-07-18 03:07:23
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