（1）学习有关性知识，消除对性生活的错误认识和观念。

　　（2）尽快到医院检查，应该到较正规的医院作妇科检查

　　（3）如果是患阴道疾病，应接受正规治疗；如果是生殖器官先天畸形，经外科手术治疗后，就可以避免痉挛的发生。

　　（4）注意生活起居情况，如果身体阳气不足，平时多进温补药物与食物，少吃生冷，坐卧宜暖，尤其在经期与产后，要防止风寒之邪从下部入侵。