饮食上注意要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

　　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

　　注意婚前体检和避免近亲结婚的情况。