1、多运动，保持营养的均衡。

　　2、选择正确的内裤很关键。

　　传统内裤易导致以下情况：

　　1）宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲。

　　2）贴身内裤阴茎长时间压住（ 尤其睡觉时），易导致阴茎的短小和弯曲。

　　为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。

　　3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。