精子质量该怎么判断？用这个方法，在家就能测

精子质量，一直是男士们比较关注的话题，很多男同胞们都认为：自家“出品”的一定是最强的！

可现实是，自我感觉不一定能代表“精子界的标准”。数据显示：大学生捐精精子质量合格率只有17.9%，而在9年前精子质量还有45.9%的合格率。

那么如何判断男性的精子质量是好是坏呢？去医院检查是个办法，但如果不去医院，其实自己在家也能测出个大概。

准备工作

首先禁欲4-7天，让精子充分待机，保证测试结果的准确。

然后，找一个私密空间，准备一个干净透明的杯子，确认安全后开始传统手艺，自取一些精子样本，装进杯子里开始检测。

5个指标判断精子质量

1.观其量

一般情况下，一位正常男性每次的“弹药量”在1.5-6ml左右，相当于一矿泉水瓶盖那么多。排精频率越高，精液量也会越变越少。

如果长期过多或过少都属于异常现象。

太少可能与烟酒、熬夜、久坐、心理压力、前列腺炎和手冲次数过多有关；太多可能是促性腺激素分泌异常、慢性前列腺炎、精囊炎等原因引起。

2.闻其味

正常的精液会散发出淡淡的腥臭味，并不会很好闻，这主要来自于其中的胺类有机化合物——精胺，精胺氧化后会散发类似于石楠花的特殊气味。

而当前列腺功能受伤受损时，胺类物质会减少，精液也会失去这种独特味道。

3.察其色

正常精液颜色是灰白色、浅黄色或灰黄色，暴露在空气中一段时间液化后，会呈现半透明的乳白色。

精液颜色跟排精次数有关系，如果近期排精多，精液颜色就会偏稀偏白一点；如果近期排精次数少，精液的颜色可能就会偏黄，呈果冻样的，甚至有颗粒。

如果黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症；如果出现粉色、红色，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

4.看黏度

精液在液化之前，用棉棒蘸取精液向上提拉，会在轻轻拉起后形成精液丝，长度不超过两厘米。

如果长度大于2cm而不断，则说明精囊液中含有大量凝固因子，使精液黏度过高，让精液变得粘稠，这会导致精液活动度低。

挑起时如果一点都不拉丝，或者太拉丝，都可能因为精囊或前列腺炎产生的病变。

5.看液化时间

刚出炉的精液呈凝胶状，精子被裹在其中动弹不得，正常的精液会逐渐液化，以方便精子充分活动。

一般在室温下，精液20分钟左右就会液化成一滩水，60分钟后完全液化。

如果30分钟后不液化，这种情况被称为“液化延迟”，需要观察；如果60分钟后依旧不液化，要考虑是不是出现了前列腺炎、精囊炎、微生物感染等，这需要及时就医。

​当然，以上这些指标只能简单的判断精子质量，想要全方位、无死角的了解自己的精子，还是要去医院进行精液常规检查，以获取更精确的数据。