4种食物吃多了伤肾，肾不好更不能乱吃，别不重视

尿毒症大家都不陌生，只要提到尿毒症，我们首先想到的就是这就是绝症了，实际上尿毒症就是肾病加重引发的，严重情况下真的会危及生命，因此在日常生活中我们就要保护好肾脏。

生活中常见的四类食物对肾脏伤害很大

一、食盐

从中医的角度来说咸味入肾，无论是吃什么食物还是做什么事情，都要适量、适当，适量的咸味对肾脏是有好处的，肌肉力量也会增长，但是食盐摄入过量对肾脏伤害很大。

摄入过量的食盐要通过肾脏代谢，然后随尿液排出，长时间下来肾脏运转压力就会增大，可能导致肾炎。

而且盐分摄入过量对心脏也会造成更大的压力，可能导致肝硬化或者冠心病等疾病。根据世界卫生组织提出的标准，成年人每天摄入食盐要低于5克。

二、豆制品

豆制品即通过大豆加工而成的食物，含有丰富的植物蛋白，机体对植物蛋白代谢后会产生含氮的物质，这些物质对于身体没有作用，而且还要通过肾脏排出，大量食用或者经常食用会导致氮在体内沉积，对肾脏有很严重的伤害。

三、碳酸饮料

碳酸饮料基本上是有害无益的，但是很多人都是每天喝一瓶，碳酸饮料中糖分很高，已经远超人体对糖的需求量，而且人体短时间摄入过多水分，也同样伤肾。

另外，碳酸饮料中含有的咖啡因对肾脏负担也很大，尿液中钙离子也会增加，会导致肾结石病发率提高。

四、方便面

方便面是人在太忙的时候或者没办法的情况下选择的一种快捷方便的饮食，但是方便面面饼是油炸的，里面大部分是油脂，在氧化后变成氧化脂质，进入血管可能导致肾病或者心脑血管等疾病。

而且方便面中的调料包盐分较多，脂肪超过95%，都会造成肾脏压力过大。虽然调料包里有蔬菜包，但是脱水蔬菜的营养几乎都被破坏了，因此建议大家方便面只用来应急食物，不要长期食用。

肾脏是我们机体中非常重要的器官之一，如果肾脏出现问题，会导致很多并发症的出现，例如肾衰竭、尿毒症等等。

综上所述，这四类食物对于肾脏的伤害是不容忽视的，一定要改变不良的饮食习惯，这些伤害肾脏的食物虽然不能全部杜绝食用，但是可以尽量少吃，保护好我们自己的肾脏，要从生活小细节入手。