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　　工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。常见的原因有不正确的姿势、急性腰扭伤、劳累、退行性改变及骨质增生、腰椎间盘突出等疾病情况的。