韩俊医师
医生你好，我想问下减肥每天早上几点适合跑步，跑多久或者多长的路，中午适当吃些什么，晚上应该吃些什么。
病情分析：你好，运动和控制饮食是减肥的关键。 意见建议：一般早上6点跑步比较好，锻炼大概30–40分钟左右。中午的饮食没有严格限制。关键是晚上，最好不要吃米饭，可以用粗粮，如小米粥代替，多吃青菜，以8分饱为准。晚上8点后不要再进食，严禁宵夜。
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问早上几点或者晚上几点适合跑步，（1次对话）问急急急，冬天几点适合晨跑？（2次对话）问早晨跑步好吗，冬天的话早上几点（2次对话）问子宫内膜正常是几mm（127次对话）问医生，我想知道这样的检查结果孩（127次对话）
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