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睡眠不好难入睡容易醒
李光华医师
内科-普通内科 120健康网医师协会 擅长:心脑血管问题的诊断和治疗,从事本工作30余年,有丰富的临床经验。

晚上十一点过后睡觉很难睡着,基本要到一两点,总是打呵欠流眼泪但是没有睡意,九十点钟还比较容易睡着,但是因为在寝室经常十点十一点被吵醒就睡不着,会很焦躁,想哭,晚上经常醒,多的时候一晚上十几次,醒了下意识会看下周围然后会继续睡,早上醒很早

病情分析:正常情况下,您的表现和精神压力的关系是最大的,平时要注意保持愉快的心情。 意见建议:晚上睡觉前,可以先喝一杯热牛奶,或是喝一小勺醋,可以促进睡眠质量的,如果长期这样,也可以自己买点健脑补肾丸来服用。

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