黄晓雷医师
我每晚差不多八九点开始去健身房运动，差不多10点半就完事，回家洗洗后就睡了。运动后会大量出汗，所以每次运动后就会很口渴，所以我想请问，在运动后睡前可不可以喝水，该喝什么水，喝完多久才能睡？注明，我是减肥的，不想长胖
你好，肯定是需要喝水的，你出大量的汗，如果再不喝水，会导致脱水到比较严重。
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