刘颖医师
我以前一米六二体重是差不多一百五十多斤后来节食减到一百零几斤，可是现在又开始恢复体重了怎么办啊，医生可不可以给我一个减肥食谱啊我不吃晚饭喝水很多蔬果也吃很多就是不管用我从小就胖
你好，减肥最好三餐不要节食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。
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