刘祥礼副主任医师
晚上看书十一点半多睡觉，早上六点多起床，刚起来是很清醒的，可是到教室看书八点左右又有点开始犯困了。这是因为什么呢？有啥好改善的？觉得自己睡眠质量也不错的。就是上午想睡觉让我有点纳闷。
从你的描述看，早上上课有点发困，这种情况，可能是晚上睡眠时间太晚，导致睡眠不足有关，可以适当增加睡眠时间，早点睡，可能会改善
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