小腿肌肉发紧发硬，走路感觉疼痛，蹲起都有疼痛感，稍微一碰就疼，是锻炼小腿用力过度的原因吗，疼了三天了，该怎么办？
你好，忽然间增大运动量，肌肉很容易出现酸痛的情况。好好休息，可以热敷。
已经疼了三天了，多长时间能好啊？小腿会不会变形？
不会超过7天，不会变形，
小腿肌肉会不会变大啊？？
如果长时间会的，短时间内没事，
长期掂脚尖会瘦腿吗？我是垫脚尖时间长太用力了所以才造成现在小腿肌肉疼吗？？
可以锻炼腿型，我不认为能够瘦腿。
我现在小腿疼，是不是用力垫脚尖造成的？
嗯，有关系的，
这种情况小腿肌肉会不会变大啊？现在很担心
偶尔不会，长期，会使得肌肉变大，和运动员，腿普遍粗壮一个道理。
我是第一次这样，应该不会吧？
一次，还不至于
过两天就好了吗，不需要去医院检查？
还不至于到医院检查，看来你没有爬过山，或是做过剧烈运动。
嗯，平时很少运动的，这次就垫了会脚尖，没想到小腿会这么疼，现在走路一伸腿就特别疼。
没事，休息几天，
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