体重很重,最近在减肥,早上一个苹果,中午喝碗汤,晚上不吃饭,然后跑步,五天瘦了八斤,最近幅度较小,这样是否科学?
您的饮食不是很健康,建议您可以吃一点代餐,既可以补充营养,而且可以瘦身
那为什么现在体重不下降呢?只有睌上节食效果会不会更好??谢谢
晚上节食是比较好的
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