李光华医师
以前读书的时候一百一十多斤的样子 现在出来上班后 久坐 有一百六的样子了 肚子上的赘肉也很多很多 怎么可以减下来啊
其实最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质。饭后一小时，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，而且时间也不长。另外，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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问初中的时候一百三十多斤怎么现在（4次对话）问我一米七多才一百一十多斤，我想（1次对话）问我以前一米六二体重是差不多一百（2次对话）问我身高172，一百四十多斤'想（5次对话）问我一米六二，都一百八十多斤了，（2次对话）
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