如何提升自信心？ ？
你好，自信心是需要慢慢的锻炼，慢慢的养成的，建议你可以多参加一些冒险活动，团队活动，可以有助于增加自己的勇气和自信心的
朗读可以提升在大众面前的胆量吗？
可以
要读多长时间
这个需要看你自己的效果了
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