我平时和别人说话总是会脸红，觉得很尴尬，有人说我是缺少自信心，请问我怎样才能提升自信心让我说话不脸红？
你好，你这种情况主要还是和你的性格有很大的关系的，目前有一定的社交恐惧症，建议你平时多注意休息，放开心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累刺激，多参加集体活动，加强社交方面的训练，看看相关的书籍，不断给自己加油
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