杨灯荣医师
生完孩子后一年多体重长了二十斤，我才1.55米，现在却有70公斤了，现在每天又不想运动，跟老公的距离也越来越远了
你好：通过你叙述的情况，不想运动，一个想瘦20斤不太好办，减肥的关键是节食和体育锻炼，吃药有副作用，建议你每天控制主食，不吃甜食和油腻、高脂肪食物，每天早餐吃点燕麦片50克，不要放糖，晚餐用黑木耳和洋葱凉拌吃，坚持体育运动，每天跳绳不低于3000个，刚开始不要太多，要慢慢加量。
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