早上：一小碗燕麦粥，一个煮鸡蛋。 中午：一个玉米馒头，每种菜吃一点。 晚上：一小碗大米杂粮粥，每种菜吃一点。 加上每天慢跑半小时能健康减肥吗？这样能减肥吗？
你好.你这方法是可以减肥的.但不知您体重是否超量.体重没超量勿去减什么肥.
身高165厘米体重88公斤
这样应减肥.
但是我饮食方面应该怎么吃呢？
多吃水果蔬莱
除了多吃水果蔬菜外呢？
你生活调理已很周全了
就是饮食就照我上面的饮食这样吃就可以是吧？
另外早上吃燕麦粥和鸡蛋对身体好吗？
可以
中午和晚上可以定量吃吗？中午和晚上都吃半小碗米饭半小碗荤素菜可以吗？每种菜吃一点健康吗？
饮食应适可.减肥勿过急
就是早上和中午可以吃好吃饱，晚上尽量少吃，喝点粥就可以了是吧？
饮食应适可.减肥勿过急.你这样可以.
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