马占欣医师
本人最近在减肥，天天跳半个小时的郑多燕健身操，什么时候最佳
你好，一天当中晚饭后是最适合运动，最适合减肥的，另外对于减肥适宜快走慢跑，摇呼啦圈，跳绳，做仰卧起坐啊
为什么晚上运动比中饭后一个小时运动汗出的多啊
你好，这个跟运动量大小有关，跟时间无关
那运动过后、马上冲温水澡好吗
不好，最好休息半小时
为什么，不是刚好可以把汗液冲去嘛
运动出汗等于排湿气嘛
你好，不是的，要休息半小时啊
运动前喝杯热开水好不好
可以
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