减肥，一天消耗的热量与摄入的热量
你好，根据你描述的情况，一般来说男：2400千卡。请注意的是：重视早餐！每天三餐的热量摄取比例大致为：30–40–30。国外曾有实验，两组人每天提供1900千卡的热量，一组早上供给，一组晚上供给，结果前一组体重减少，后组增加
这么说 晚上摄入的热量 难以消耗 而早上的就很快被消耗
是的
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