李强医师
每天坚持游泳多久算健康？游泳一小时可以消耗多少卡路里、多少卡路里等于一公斤？
您好，游泳是非常有利于身体健康的，但是每天游泳多久需要根据自己的实际情况来定，总的原则是游泳结束后休息一晚上后不影响第二天的精神状态。体重不同消耗的能量是不同的，对于体重为50~90公斤的人来说，游泳60分钟可消耗600和1080千卡的热量的。
医生、减掉一公斤肥肉需要消耗多少千卡的热量？
您好，从理论上讲减掉一公斤体重需要消耗大于8000卡热量的。
千卡和卡怎么换算？
抱歉，我打漏了一个字，一公斤体重需要消耗大于8000千卡热量的，这是纯理论计算值。
那么意思就是谁要游泳8小时才瘦一公斤？
理论上是这样的。
谢谢医生、哎、那么我目标艰巨啊想减掉
不要着急，也不要这样计算，只要您每天游泳半个小时以上，只要坚持下去，一定会成功的！
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