王月静医师
我近2年未暴走，由于最近发现体内湿气重发胖，三天前开始暴走，每天一小时左右5到6公里，走后出汗，脸色红得发紫，最重要是晚上肌肉紧张，在床上翻来翻去什么姿势都不对，无法入眠，今早醒来发现头胀乏力，手心热，象低烧症状，我这要怎么办
您好，建议吃点六神丸，可以镇定安神，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。另外，睡晚饭不要过饱和过晚，应该吃些容易消化的清淡食物。晚上不宜吸烟，不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑
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