韩俊医师
早上晨练快走一小时加上下面的饮食可以健康减肥吗？ 早上：一小碗红豆意仁米粥，一个煮鸡蛋，一个水果。 中午：半小碗米饭，多吃蔬菜，鱼。 晚上：一小碗红豆意仁米粥，多吃蔬菜，少量的鱼。
你好，你这种饮食是没有问题的，运动最好安排在晚餐后2小时，这样运动减肥的效果比早上好。
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