医生，您好！我想咨询一下，我每天23：30睡觉，06：30起床，中午睡30分钟午觉，，生活还算是比较规律的；但最近注意力不集中，看不进去书，爱走神，看书时要是有人说话，很容易受干扰，遇烦恼的事，易心慌；六月份就要考试了，（不看休息一下吧，又怕考的不好；看吧，又看不进去，怎么办才好呢？）
你好：根据你说的情况，属于大脑缺乏营养造成的，主要是早餐吃的不好造成的。可以补充蛋白质，维生素B和钙治疗。
能否自己买点维B1和谷维素吃呢？
可以吃的。
因为也没有具体检查，只是抱着吃了试一试的态度，就可能存在没有对症下药的情况，维生素B1和谷维素吃了会不会对大脑神经或其他方面有副作用呢？
维生素B1和谷维素会营养神经的，没有什么副作用的。
吃多久，饭前饭后
什么时候吃都可以的。
哦，谢谢！
谷维素片上面写的是一日三次，一次1-3片，维B1一次一片，也是一日三次，我该怎么吃呢？
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