最近今天晚上很难睡着，睡着了早上5点多就醒了，白天精神也不是很高，怎么办
你好，你的情况可能是精神紧张或者压力大可以引起睡眠不好的，平时多到户外运动，减轻压力可以帮助恢复的，请问经常这样吗
没有有，就这几天是这样，我是高三学生，晚上精神很高，甚至没有一丝倦意，白天却精神不振，这种情况该怎样调整呢
那是压力大引起的，平时多减轻压力，睡觉前可以锻炼身体帮助睡眠的
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