怎么饮食最健康！比如吃完饭多长时间喝水，早上吃什么！求个健康饮食表
没有最标准的饮食表，清晨起床空腹饮用白开水或蜂蜜水，早餐吃好：以蛋白质、牛奶、稀饭为主，尽量避免油炸。中午吃饱：米饭、肉类、素菜，晚上吃少：素菜为主。
好的，谢谢医生
不客气。
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