邢中林主治医师
前交叉韧带重建后三个月，肌肉慢慢恢复中，但是我觉得骨外侧肌恢复得不怎么好，该怎么锻炼骨外侧肌？
你好；这种情况一般超过三个月就恢复很慢。没有特效的办法的，建议平时做一下按摩，理疗，适当活动关节锻炼才能逐渐改善的。必要时可以做一下针灸。
我怎么觉得我恢复蛮快的？以前肌肉萎缩得厉害，我锻炼了一个星期肌肉几比以前大了许多，就是骨外侧肌没那么明显而已，该怎样锻炼骨外侧肌？
已经推荐办法了。
可以擦红花油吗？我想促进血流循环
可以的。
恩好的，谢谢了
不客气。
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