马金峰主治医师
怎么样才能让小腹变平呀，还有腰两边的肉，怎么才能减下去呢？希望能说的详细些，不要太笼统的
减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊
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