李更华医师
一睡着就做梦，睡一个晚上象没睡一样，这要怎么办呀？
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
问我睡觉的时候睡得不好，一睡着就（3次对话）问最近我老是睡不好只完一睡觉就做（3次对话）问一睡着就做梦，（6次对话）问一睡着就爱做梦，哪怕睡五分钟都（2次对话）问最近一个月一直睡不好，只要一睡（2次对话）
查看更多相关问题
热门搜索
收起对话
×
×