彭滔医师
我最近晚上会失眠，半夜会醒很久或者很晚才能睡着，但不知道为什么，在我看书的时候就脑袋晕晕的，然后就想睡觉了，书也看不进去，而且坐在书桌前都会睡着，我想知道这是为什么，应该怎样调整。谢谢医生
你好，建议你最好作息要有规律，多注意休息，保证充足的睡眠，晚间喝点牛奶蜂蜜调理睡眠
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