我现在读高二，17周岁，准备每天晚上睡前一小时左右喝一杯牛奶，这样会不会发胖啊？还有，我还想再长高一点，饮食方面注意些什么？
考虑缺钙引起，可以吃乐力或者钙尔奇都行，但是适当补充优质蛋白质效果要比这些好其实你也可以选择吃骨头汤，就是用猪骨炖汤的那种，食补最好。还有就是少喝碳酸饮料，那也会使钙质流失。
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