医生您好，产后想去做盆底肌恢复，但去医院做又没的时间，请问自己练习效果差不多吗，谢谢
你好，根据你的描述，请注意观察是否伴有其他症状，一般来说自己练习的效果不能得到保障，建议及时到就近医院就诊，祝你身体健康。
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