黄玉萍主治医师
医生您好，我产后42天，去医院检查，说盆底肌恢复不好，要我做恢复治疗的疗程。我想咨询下盆底肌恢复疗程原理是什么？是不是也得自己用力提肛，好像听说是塞个东西进去自己练习，如果是这样，自己用阴道哑铃练习是不是一个意思？
你好，取少量润滑液涂抹于球部或是将安全套戴在小球上面，将小球放入阴道，可以放置几个小时，然后你可以进行身体的每一个活动工作、散步、躺下等，两个可爱的小球也会随之跳动，阴道骨盆底的肌肉也会被刺激、按摩，如此一来肌肉被锻炼的更加有弹性，同时起到健慰和**的作用，这样既得到了生理上的满足，又满足了私处的锻炼。
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