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晚上睡前能喝牛奶么?
杨文举医师
妇产科-妇产科综合 宁河县妇幼保健院 擅长:妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌,宫颈癌,不孕不育症的诊治,

我这个星期来一直在喝牛奶,听书可以促进骨骼生长,但我听说会很容易变胖,到底是怎么回事?

早上喝和晚上喝都很好,不会发胖的,晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量,促进骨骼生长。

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那早上喝的话呢?

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