韩俊医师
睡觉之前喝牛奶会不会脂肪堆积啊，有人说睡前不要吃东西会发胖，又有人说睡前喝牛奶好，我凌乱了
你好，其实最健康的饮用牛奶的时间是睡前2小时服用牛奶，这样营养可以在睡前被充分吸收，其次，刚睡下的时候，牛奶的安神作用刚好体现，而且不会长胖，这样岂不是三全其美？
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