睡前喝牛奶好还是早上喝好？？？？？？？？？
早晨喝，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，比如苹果，少吃刺激油腻食物
睡前喝不是可以帮助睡眠么？
可以的，但是早晨喝有营养啊
晚上喝也有营养啊
早晨吸收好，晚上喝对休息好
你的意思是早上空腹喝？
早晨吃饭时候一起喝
那晚上喝牛奶，还有别的好处不？
主要是对睡眠有好处的，但是容易长肉的
长肉应该分为两种吧？
这个不知道的
夜晚睡觉时，人会分泌生长素，这时进食蛋白质，不是可以长肌肉么？而不是长肥肉
抱歉，我不这么认为的，睡前进食会造成长肉的
你不认为啥？
你说张肌肉
长肉就是长肌肉啊？还能长啥肉？
是的，还有脂肪
对于瘦的人，应该是可以的吧
是的
哦
嗯
哦哦
恩
嗯好
好的
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