有效的瘦腿方法有吗？医生
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
怎么做呀？背不弯曲怎么摸得到？
多练一段时间，会达到那个效果的。
手不够长呀……是摸脚尖？还是腿下去的脚的两侧？
摸脚尖
好吧！谢谢！
贴墙可以瘦腿吗？
可以的
真心的谢谢了
不客气，祝你健康
我还想请问下，最有效的瘦腿运动是什么？
可以跳绳和跑步。
好的，谢谢
会起肌肉吗？
没事的
怎么没事，肌肉就麻烦了！
一般不会的，放心
好吧，谢谢
不客气
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