赖光乾主治医师
我想减肥能给些帮助吗？比如三餐如何分配量吃多少？
少吃饭多吃菜多吃水果这个可以减肥的，三餐分配如早上可以喝一袋牛奶250毫升，红枣奶、黑桃奶或者花生奶都可以，中午可以少吃米饭、新鲜蔬菜、水果、或者少许的肉食，晚上可以喝点粥，如萝卜粥、红苕粥、莴苣叶粥等，白天再增加一些运动，饭后快步走散步等，这样就可以达到目的
早上:一小碗面条一个鸡蛋一杯牛奶。加餐苹果中午晚上都是吃一小碗米饭一小碗荤素菜请问这样的饮食可以吗？对身体健康吗？我胃不太好，吃太少会胃疼。像我的情况这样饮食加上每天快走一小时能减肥吗？
早上:一小碗面条一个鸡蛋一杯牛奶。加餐苹果中午晚上都是吃一小碗米饭一小碗荤素菜请问这样的饮食是可以的，基本上能够保证身体健康。胃不太最好吃到胃无不适为宜，不然会得不偿失，减肥目的达到是容易的，但是也很容易导致胃病。所以要慎重。
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问需要吃什么药物或涂抹什么药水会（110次对话）问月经不调三年了!去年吃中药没调（109次对话）问头晕，饭量比以前少了，（102次对话）问请问少吃饭多吃菜坚持每天快走能（5次对话）问你好减肥少吃饭多吃菜对身体好吗（2次对话）
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